Workshop Snacks Pós – Treino

Venha descobrir como a alimentação pode fazer toda a diferença no seu desempenho e recuperação após o exercício. Neste evento, conduzido pela nutricionista Cátia Bispo, vai aprender o que comer antes, durante e depois do treino, de forma simples, prática e baseada na ciência da nutrição desportiva. Ao longo da sessão, serão abordadas estratégias alimentares para melhorar a energia, o rendimento e a recuperação muscular, com especial destaque para snacks proteicos ideais para o pós-treino. No final, terá ainda a oportunidade de participar num momento prático de confeção, onde serão preparadas algumas receitas deliciosas e nutritivas como bolinhas proteicas de chocolate, sobremesa proteica com crosta de chocolate e ainda gelado proteico com framboesas! Um evento pensado para quem treina, gosta de cuidar da alimentação e quer aprender novas ideias de snacks saudáveis e proteicos que podem facilmente fazer parte da rotina. Aguardamos por si!